भोजन कब नहीं करना चाहिए?

सोने के बहुत करीब खाने से पाचन संबंधी समस्याएं जैसे अन्य स्वास्थ्य प्रभाव पड़ सकते हैं । सोते समय, हमारा पाचन स्वाभाविक रूप से धीमा हो जाता है क्योंकि हमारा चयापचय आराम की स्थिति में प्रवेश कर जाता है। खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर लेटने से अपच, एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन जैसे लक्षण हो सकते हैं।